输入手机号码直接下载练习功法到您的手机

  •  
  • 5分钟前 云南客户 下载达摩易筋洗髓功法

    10分钟前 山东客户 下载少林易筋经洗髓功功法

    14分钟前 广州客户 下载少林易筋经洗髓功功法

    19分钟前 贵州客户 下载易筋经洗髓功功法

    33分钟前 四川客户 下载少林易筋经养生功法

    41分钟前 陕西客户 下载达摩易筋经洗髓功法

    52分钟前 宁夏客户 下载少林易筋经洗髓功功法

    56分钟前 甘肃客户 下载达摩洗髓功功法

    1小时前 湖南客户 下载达摩易筋洗髓功法

    今日已有位用户下载功法

添加微信号 xisuigong523 (长按复制)免费发送功法课程到您手机微信,一对一咨询,领取学习名额!

易筋洗髓功

 功法分五步:
一吐纳,练气。
二垂吊,得气。
三拍打,行气。
四易筋,撑筋拔骨。
五静坐,修身养性,动静结合。
易筋洗髓功修炼分为三大阶段:
阶段一:精气神十足、精力旺盛!疲惫感消失。
阶段二:打通海底轮气血、玉茎气血通畅、练就玉茎如铁的功力。
阶段三:打通任督二脉真气运行、固精培元、还精补脑。
秘法吐纳:作为最基础也最重要的功法,通过一呼一吸可锻炼我们肺部,因为肺主气,所以通过吐纳可以增加我们的气,气足了又可化生血和精,精又化生气血津液。


秘法吐纳

而气血津液又是脏腑正常生理活动的产物,受脏腑支配,同时它们又是人体生命活动的物质基础,一旦气血津液发生病变,不仅会影响脏腑的功能,亦会影响人体的生命活动。
简单来说,通过吐纳可以提升我们的生命物质基础。

呼吸吐纳

同时吐纳能使心脏跳动和血液循环加快,供给身体更多的氧气,血液再将氧气和营养素输送到全身细胞,有助于降低胆固醇、调节三高,还能改善已经形成淤血的脏器的生理状态。



站桩

开筋点穴:开筋指的是练习易筋十二式等养生功法,使人体关节肌肉灵敏,提升肉体质量。点穴是点任脉督脉冲脉三条筋脉的主要穴位,促进体内气血循环,激活会阴穴的潜力从而增强生理功能。在垂吊之前针对开筋点穴是整个习练洗髓功的先决条件,开筋点穴是在打开内气与外界沟通的一个渠道,身体是门户,而“开筋点穴”就是打开身体密码的钥匙,没有这把钥匙就无法打开身体康健的大门。没有开筋点穴,就无法确保后期垂吊的安全性,也无法达到“大关”的境界。在练习洗髓功时必须由师傅根据每个人情况进行开筋点穴。

我们都知道任脉主血,督脉主气,二脉通则气血足。而根部垂吊作为洗髓功的核心功法,是最快打通任督二脉的方法,它通过根部承重,强化丹田之气,这个地方既是内家功夫修炼者极为重视的三脉交汇之所在,同时也是现代医学公认的荷尔蒙发源地。尤其是男性,随着年龄的增长,荷尔蒙激素慢慢下降,从而导致身体各方面的能力及性能力都日渐衰退。

根部垂吊

而易筋洗髓功的原理,则是通过分泌自身的荷尔蒙,壮大自己,从而达到强身、强壮、强身的目的。
最重要的一点,根部垂吊,既不耗散能量,又能通畅经络,使全身气血充盈,增强脏器官作为先天之本的孕育功能,通过真气一贯而下,可从根上去解决精、气、神问题,提升自身免疫力。
经络拍打:通过拍打可以通经活络、强筋健骨、发达肌肉、活动关节,促进血液循环,增强新陈代谢、提高身体抗病能力,从而起到强身健体、延缓衰老的作用。通过吐纳得气,垂吊聚气,然后拍打行气。

抻筋拔骨:内可以调息运气,外可以活动肢体,故说内外兼修,历代学者认为练习此功法,可以使人体的精气神三者周密的结合起来,经过循序渐进的锻炼,使五脏六腑,十二筋脉及周身得到充分的调理。

抻筋拨骨

易筋六式
禅定打坐:打坐是一门调养身心的修养方法,也是改变气质、培养品德的重要功夫,在古代,不论是儒家还是道家,都有叫人静坐一说。

中医认为心藏神,主神明,也就是说心里面住的是我们身体的神,各项生命活动都要靠心神来调控,包括我们的藏精,精化生气、血、津、液、髓的过程。
至于佛教重视修习止观,坐禅入定,由定发慧,更与静坐有着密切关系。
静坐能缓解压力,释放焦虑、紧张、烦躁、不安的情绪,使整个生命感受到平静、喜悦、自在和安心。

易筋洗髓功特色
1、底蕴深厚,千年传承
少林寺镇寺之宝,达摩祖师创编,传承了1500余年,是中国已知养生功法中得气最快,收获最快的养生绝学。
2、易筋洗髓,养生之巅
易筋洗髓功是当今世界上最简便、最有效、最安全、最经济的无可自我疗法,是消除很多疑难病症的无价之宝,被称为不动刀子的手术。
3、本源养生,不药而愈
该功法开窍于外阴,强化丹田之气,增强脏器官作为先天之精。
4、招式简单,立竿见影
易筋洗髓功具有简单易学,省时高效。