怎样练洗髓功？洗髓功什么时候练最合适？这里有的详细的介绍

对于易筋洗髓功可能大家都有一定的了解，可能很多人只是为了关注洗髓功根部垂吊，因为根部吊起百斤重物认为是很不可思议的事情，但是通过练习易筋洗髓健身功法对人体带来的好处是很大的。除了能够对于男性那方面的问题有改善，同时对于各种三高以及老慢病也有着很大的改善，因此，收到很多洗髓功爱好者的追捧，那么怎么练洗髓功呢？以及洗髓功什么时候练最合适？易筋经研究院在这里就为大家进行一个详细介绍。

怎么练习洗髓功是有一个合理安排，同时也是老祖宗流传下来的已经经过前人的修正，在练习的时候，要遵循练理，不练力，我们通常所说的“理”就是洗髓功练习的原理以及道理，通常情况下，易筋洗髓功前人进行修正不断演变而来，并且结合中医理论，气血经络原理，达到内外兼修的作用，而力练习的是内力，也就是气，让身体有气感，才能为后来的根部垂吊打下基础。

怎样练洗髓功才是比较合理的呢？有句话叫作“连本不练标”，可能很多洗髓功学员对于“本”的理解不太透彻，本也就是根本，本源的意思，也是肾中元气，“标”则是练外，也就是身体各个部位的的力气和拉筋练习，通常情况下，练“本”就是筑基，也叫做“稳固根基”起到培养元气，充实内气的作用，由于肾藏元阴元阳，是先天气的根本以及先天气之源，元阳以养五脏之阳，元阴以养五脏之阴，周身之阳得以温，阴得以养，所以身体如果生机旺盛，说明我们的身体的肾气充盈，能够让五脏六腑得到滋养，让人感觉精神精神烁力，身轻体健。

洗髓功什么时候练最合适？可能这个问题是众多洗髓功爱好者咨询最多的问题，通常情况下练习说少林易筋洗髓功一般早上五点到七点之间，到晚上五点到七点之间，练身不练招，主要是讲以心进行行气，全身意在神，而不在于气，这是练习易筋洗髓功重需要的流程，因为在每一个细节都需要注意要先有意再有型，方可达到意到心到，气到力到，动作才到，久练之后可以起到行气的高境界。

怎样练洗髓功？以及怎样才能练好洗髓功？这些问题其实除了老师的教授外，更多的还得自己进行悟，因为易筋洗髓功练习好处多，通过五个重要的功法组成部分包括了站桩、吐纳、垂吊、拍打、六式和打坐基本上都是相辅相成，通过内修外练，从根本上解决男性那方面问题。