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洗髓功正确修炼方法及练习洗髓功注意什么

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少林易筋洗髓功是一种内外结合练习的健身功法,通过练习,能够让人身体保持年轻态,让人每天精力充沛,精气神足。所以很多洗髓功爱好者都在了解和练习,下面对于练习易筋洗髓功注意哪些事项以及洗髓功练习禁忌给各位同修分享下,避免入坑。
洗髓功正确修炼方法
写在前面的话:目前,市面上教授少林易筋洗髓功的机构很多,而且教授技术参差不齐,另外,由于每个人的体质不同,功法虽好,但是不一定适合所有人练习,只要注意以下几点就能够对易筋洗髓功有一个初步的了解。
练习洗髓功注意什么
一、 如果有疝气,不适合易筋洗髓功练习,因为易筋洗髓功是一个练气的健身气功,如果有疝气是不太适合练习的。的
二、 有心脏支架的人也是不适合练习的,因为吐纳,站桩以及易筋六式属于较大幅度的工作,心脏有支架不适宜剧烈的运动。
三、 如果有附睾有炎症需要先康复后练习,以免引起感染。
练习完洗髓垂吊后有哪些感受呢?
洗髓功的具体练法
易筋洗髓功垂吊次身体就会感觉和平时不一样,尤其是腿部走路非常轻松,主要是因为筋拉开了,经络通了,因此感觉走路非常轻松。
在练习易筋洗髓功半个月之后,身体的气色会好很多,体内的毒素也开始拍出来,经络畅通,浑身精气神比较足。
在易筋洗髓功练习三个月之后,能够看到自己身体上看看到常人没有的那种精气神,健康活力十足,不容易疲倦。
有关洗髓功的作用与功效可以看下上篇文章练习洗髓功真实感受
洗髓功的方法
那么在进行洗髓功练习时候,应该注意哪些事项呢?
一、 洗髓功练习时间要固定,每天的早上五点到七点以及晚上的五点到七点适合练习。饭前练习,饭后半小时后再练习。
二、 练习以洗髓功之后,如果身体有汗液排出。不要吹风扇,也不能洗澡,半个小时方能上厕所,在洗澡的时候切忌冷水洗澡。
三、 另外,洗髓功练习完成之后,不能立马坐那休息,应该进行小幅度的活动,比如活动下筋骨,练习个易筋六式,通筋活络。
以上就是一斤洗髓功正确练习方法和平时我们进行易筋洗髓功锻炼的时候的注意事项。最后祝各位同修修炼功成。
洗髓功的正确练法

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