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练洗髓功感受变化,练习易筋洗髓功后的真实记录和感受

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我今年57岁了,很喜欢健身气功,像太极、六字诀、八段锦以及五禽戏等这些健身气功我都了解,也能练出来,但是还是在一直寻找和发现有没有更加好的对身体作用更加直接的那种健身气功,机缘巧合之下,在网上看到了易筋经研究院的信息,对于易筋洗髓功的介绍以及练习方法产生了很大的兴趣,感觉自己又发现了一个新大陆,然后从多方面去打听和了解这个易筋洗髓功的真实性与有效性,从不了解到了解,到后来的信任都让我对于易筋洗髓功魅力所吸引,因此决定赶紧练洗起来,看能给我的身体带来多大的变化。
会场上练习站桩
由于以前自己从事的是工程行业,基本上经常在工地,吃不好睡不好,落下了一身老毛病,现在退休后,一直在寻找健身锻炼方法,只有把自己的身体锻炼好了,才不会去拖累子女,因为我知道,现在年龄大了,拼的就是身体健康, 所以开始练习易筋洗髓功。为了能够验证该功法锻炼能够给我带来身体上的变化就开始记录下来,见证自己身体的改善情况。
会场练习秘法吐纳
由于易筋洗髓功是一个系统的练习方法,是由多个环节组成。我天先练习的是吐纳,我前期做了50个吐纳就感觉坚持不下去了,有点累,而且汗如雨下,总想要停下来休息一下再继续做,单位我知道一停下来,就等于前面的这50个吐纳就白练习了,然后 我就转移转移注意力继续练习,接连做了第100个,第200个,练习完之后,感觉身体气顺了好多,并且排出了很多汗液,感觉气血畅通了。秘法吐纳是我认为比较神奇的地方,通常去健身房锻炼或者跑步,会出大量的汗,而且心跳加速,会让身体感到不适,而练习了秘法吐纳之后,虽然出了很多汗,心跳正常,没有感觉到疲惫感。所以感叹着老祖宗留下来的功法甚是神奇。古书记载,洗髓功之秘法吐纳法具有固本培元的作用,能够排出体内的浊气,呼入新鲜的氧气,能够起到锻炼肺部肺活量,增强肾气,生发元气,能够让真气充盈五脏六腑。
会场当中的拍打行气
易筋洗髓功练习的第二天依次练习了站桩、吐纳、下午练习了易筋六式,和经络拍打,练习之后,感觉身体的经络拉开了,气血顺畅了,我的眼睛感觉要比以前有神了,而且精神头也比以前好了,感觉身上暖呼呼的。
练习易筋洗髓功第三天,现在吐纳练习没有感觉像次那么累,而且越练越舒服,以前是按照吐纳次数为练习标准,现在是按照小时和分钟来练习,累积吐纳了30分钟,身体发热,汗液也没有次流的多,说明身体湿气寒气已经排的差不多了,身体也越来越轻松了。然后练习了易筋六式拉筋,身体的协调性越来越好。
洗髓功根部垂吊
练习易筋洗髓功第四天,练习了站桩30分钟,吐纳30分钟,易筋六式打了三遍,身体的变化也比较明显,除了身体的轻松外,精神气也是比以前好的太多了。
练习洗髓功第五天,通过前四天的站桩吐纳和拍打练习后,今天由师傅开筋点穴进行根部垂吊练习,初练垂吊,感觉确实不一样啊,可能是前几天我练功勤奋,而且不偷懒,现在洗髓功老师打通了我的下角通道,今天次垂吊竟然提起了十斤重量,并且甩了15次,感觉有点太不可思议了,练习完之后,感觉腿部走路好轻啊,仿佛又回到了二十多岁那时候,走路步履如飞的感觉,不仅感叹,这易筋洗髓功核心功法根部垂吊太神奇了,
练习易筋洗髓功第六天,站桩20分钟,吐纳练习30分钟,易筋六式两遍,根部垂吊50下 ,浑身通透,精气神十足,另外,通过昨天的练习,大便排出了很多黑色东西,听老师说是体内的毒素。
练习易筋洗髓功第六天站桩、吐纳30分钟,易筋六式三遍,根部垂吊150下,明显感觉垂吊越来越舒服,也不疼,主要是通过运气吊起重物,并且通过垂吊这几天,感觉自己饿的快了,听老师说是体内的干细胞被激活了,干细胞增加了,身体和前几天相比要好很多。
练习易筋洗髓功第七天,今天由于有事外出一天,晚上回来太晚没有练习。
练习易筋洗髓功第八天,站桩、吐纳30分钟,六式拉筋打了三遍,今天准备跳转根部垂吊300下,功成,现在感觉气色越来越好,从垂吊那天开始,精气神很足,一点也不感觉累了,和没练习易筋洗髓功之前判若两人。
练习第九天,还是按照以前的流程,把练功环节走了一遍,今天要挑战一下自己,垂吊加重到15斤,甩15次,通过老师的知道,运气,成功吊起,并且前后甩动15次,功成。
练习之后感觉自己身体暖暖的,尤其是会阴穴,以及长强穴都感觉暖暖的。这就是我练习易筋洗髓健身气功与其他气功的不同之处,我感觉了找到了我坚持练习的目标,要不断的去挑战自己,挑战垂吊重量,同时也非常感谢耐心教授的赵老师,每一个教工细节都交代的很到位,很是感谢。

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