练习少林易筋洗髓功初级垂钓的感受和心得体会

在没有接触过到易筋洗髓功之前，一直在寻求健身功法，以前练过五禽戏，六字诀以及马王堆导引术和太极养生功，导引十二法，十二段锦，大舞等健身功法，虽然都练习过，但是还是没有那种练习过后给我身体带来很直接的改变，自从有缘接触到易筋洗髓功之后，让我颠覆了对于传统健身气功的了解，并且更加用身心投入去练习去感悟这传承千年的养生功法的魅力。

在我分析练习少林易筋洗髓功真实反馈之前，先说下为何我一直在寻找健身养生功法，因为在退休之后，感觉空闲时间很多，由于平时对于健身养生气功比较感兴趣，但是苦于工作原因，没有去全身心投入学习，再加上我是在事业单位干活，整天在办公室久坐，我的腰椎落下了一身毛病，前列腺也不好，主要是久坐压迫，就包括现在，坐久了小腹疼痛，干了大半辈子工作，落下了一身的毛病，现在孩子基本上都能顾住自己了，现在社会压力这么大，为了不给孩子们添加负担，我要坚持锻炼，正好现在有这个时间去学习，并且有幸遇到了少林洗髓功后，感觉自己福报不小。

众多功法当中，洗髓功给人的作用是较快较直接的那种，直接从根本上来解决健康问题，一些练习洗髓功体验过的人都会感觉这个功法独到之处，这也是我为什么要执着将我的练洗髓功感受分享给大家的原因。

那么怎样练洗髓功呢？需要通过一个系统的学习，因为易筋洗髓功属于一整套的功法，与五禽、八段锦等是不同的，除了外在的招式以外，还要学会如何练气，如何培养气感都是为后来的根部垂吊做准备。每天我都会系统的进行练习站桩、吐纳、易筋六式，根部垂吊，经络拍打，打坐进行完整的练习。

易筋经洗髓功初级垂钓的感受很深，平时的走路、做事、说话都感觉很有精神，那种平时昏昏沉沉的感觉没有了，气血旺盛，身体通透，能够明显看到脸色以及身体机能发生了很大的改变。

怎样才能练好洗髓功？是我比较关心的也是我明天都在虔诚的听老师的指导，因为易筋洗髓功的练习了有经验的老师指导之外，还需要自己有很高的悟性以及虔诚的求学心态，因为在学习易筋洗髓功初期，我走了很多的弯路，并且也在网上搜索了很多有关“都是怎么练的洗髓功？”的帖子以及在贴吧或者论坛发帖，然后得到的回复都是从网上复制过来的，内容都是一样，有时候是看着网上视频，但是这些都不完整，不是一个系统的练习方法，偶然有一天，搜索有关“有谁练过洗髓功”的帖子，看到了易筋经研究院,通过多方面的了解与打听，才知道这个是易筋洗髓功的传承机构，专门教授洗髓功，从以往练习其他健身气功的经验来讲，易筋经研究院不论是在规模还是在教学力量还是研究院老师都是有很大实力的。

随着自己对于易筋洗髓功的练习和了解逐渐加深，练洗髓功感受越来越明显，感觉自己了解的还是很少，还需要谦虚的学习，因为从我的体征当中可以看出，练习易筋洗髓功每上一个台阶，我都会感受到自己的身心都会都一个很大的蜕变，我比较用这个词，是因为很有成就感。练习易筋洗髓功上瘾，不知道大家有没有这种练洗髓功感受的感受呢？