我们所知道的少林易筋经与洗髓经可以一起练习吗?
- 来源: 易筋经研究院
洗髓经与易筋经的练习完全相反,它主要就是锻炼人的内在。洗髓功里面主要包含站桩、吐纳、拍打、垂吊、打坐这五个环节,经常的练习洗髓功可以疏通人体的经络,使体内的气血增加,流动性增强,使身体的各个环节可以快速、及时的接收到营养物质,有利于人体生理机能的恢复。同时还可以提升人的免疫能力以及新陈代谢,改善和调节身体疾病,维护身体的健康状态。
但是我们现在所学习的易筋洗髓功其实就是两者的结合,因为二者一个练外,一个练内,结合起来之后就是一套内外兼修的养生功法。而且这种养生功法动作简单、易学、见效快。非常适合现在的人们进行学习。最主要的是,每次练习的时间和地点是没有限制的,所以非常的方便。所以说,易筋经和洗髓经是可以一起练习的。
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