洗髓经动作图解之拍打的练习技巧及功效。

练习过洗髓功的人都知道，洗髓功的练习一共分为五个部分，分别是站桩、吐纳、垂吊、拍打、打坐。对于站桩和吐纳的功效相必大家已经了解的非常多了，这是这套养生功法的基础环节，垂吊时道家阴茎练功方法，主要锻炼的是人的生殖器官，打坐主要就是修身养性，调节体内气血。对于拍打环节，讲解这一环节的文章就会很少，今天我们就来一起聊一聊拍打的技巧和功效。

洗髓功拍打环节不像洗髓经十二式那样随时练习，需要借助一种特殊的拍打道具，也就是一把细小的钢条，这些钢条可以击打身体的穴位和经脉，将积累在体内的毒素排出体外。在洗髓功图解当中也有拍打环节，在拍打头部的百会穴，可以增强记忆力、减缓头疼或者脑血栓等。对百会拍打还可以改善高血压和失眠的症状。拍打眼睛可以缓解疲劳，每天坚持拍打15分钟，一个月后视力就会有所恢复。拍打胳膊可以缓解手臂的酸麻感，拍打胃部的时候可以先进行按揉，然后再轻轻地拍打，这样就会改善胃疼、胃酸等胃部病症。

以上只是简要的讲一下拍打环节中个拍打的功效，每一次拍打的部位和穴位不同，对身体所带来的功效是不一样的，所以，在拍打之前最好去学习一下全身经络穴位图，在达摩洗髓经图解中就有对身体穴位的详细介绍，这样在练习的时候就可以精确地对穴位进行拍打，不了解人体穴位也没有关系，拍打的部位相同的话，也会有相应的效果。