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洗髓功的修炼步骤具体有哪些?

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学员洗髓功修炼视频

知道洗髓功是什么的学员可能会有这样的困惑:洗髓功的具体练习步骤有哪些?下面就让小编给您讲解一下吧。
洗髓功是什么
第一步:热身锻炼洗髓功修炼方法中的易筋经八式,对脊柱拉伸,旋转,针对性的强化十二正经和任督二脉的刺激,使得通畅经络,气血无阻,肌肉丰满。第二步:基本桩功:基本功是练习手,腿,脚,腿上功夫是基础。站桩是练习腿上功夫。站桩脚的基础可以调气机,接天地,对于体虚消耗过度的现代人同样很重要。第三步:洗髓功呼吸吐纳:常见的胸式呼吸,腹式呼吸和逆腹式呼吸等等。
洗髓功怎么练
第四步:修炼洗髓功垂吊可以根据洗髓功阴茎绑法图来进行修炼,增加阴茎睾丸上的重量作用力,需要配合呼吸吐纳,中则固肾壮腰,重则炼气化神,炼精化气,使人全身通透,没有障碍。第五步:借助于拍打棒有序拍打全身经络穴位,在身体外围形成一道屏障,阻止入侵外邪。《黄帝内经》说过:“真气内存,邪不可干”。我们需要最后使用易筋经八式导引术,使得全身神清气爽。
洗髓功修炼方法
如果您也想要修炼洗髓功,了解洗髓功的具体修炼步骤,可以到正规的易筋经洗髓功机构进行系统的学习。
洗髓功阴茎绑法图

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