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修炼易筋经八式有什么重点需要注意?

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学员修炼易筋经吐纳视频

众所周知,“易筋经八式”是禅武医对古代功法易筋经研究的结晶,功法不仅有传统功法的优点,还具有现代时代的特点。那么我们在易筋经教学中需要注意些什么呢?
易筋经下载
“易为重点”是易筋经虚实,松紧,内外,动静转化过程中阴阳变化的规律,我们需要认真体会其中的变化。《类经附翼医易义》中的易筋经口诀中说“动极者镇之以静,阴亢者胜之以阳”指的就是练习的时候刚柔,虚实结合,遵守阴阳变化的规律。心理调节有两方面的意思:一是社会生活中的道德素养,一是指易筋经锻炼过程中运用意念。那么小编就易筋经八式的运用意念讲解一下。
易筋经教学视频
易筋经教学视频中易筋经八式是动作导引之类的功法,从功法的特点上来说,需要形神合一,精神内守,以形导气。具体动作中对于意念没有要求,自身的意念活动主要是动作的轻重,虚实,对于自身筋脉,肌肉的刚柔,虚实的感觉。吕洞宾在《白字碑》中说过:“养气忘言守,降心为不为”。这其实说的就是我们需要有意念,但是又不能过于意念过重。
易筋经教学
练习易筋经八式,可以在网上进行易筋经下载,采用的是“息式呼吸方法(特殊动作除外)”。这种呼吸的原则是:放松,伸展,用力时吸气。在实际的修炼过程中,不能再动作上生搬硬套,这样会在意每个动作的呼吸。因为每个人的身体不同,身体和心理的状态不同,人体的呼吸频率也会有所不同。正确的呼吸要领是:“自然呼吸,贯穿始终,做到柔和、平静、流畅”。
易筋经口诀
我们修炼易筋经八式可以使得筋骨变柔,身体强健,如果您也想要练习易筋经八式,可以到正规的易筋经洗髓功机构进行系统的练习。
修炼易筋经八式有什么重点需要注意

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