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少林洗髓垂吊一天几次?洗髓功一个星期练几次?

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很多学员在了解过易筋洗髓垂吊功之后,对于练功的次数和频率不太了解,在这里详细为学员进行介绍。

练功需要坚持,有句古话曾说:练功如春起之苗,不见其增,日有所长;掇功如磨刀之石,不见其损,日有所亏!因此,要想练习好洗髓功修炼方法,每天的坚持是很重要的。少林洗髓垂吊一天建议练习两次,早上五点到七点和晚上五点到七点之间,练习半个小时即可,洗髓功一星期练七天,可能刚开始有些坚持不了,如果练习一段时间,就会变成习惯了,逐渐的就会发现易筋洗髓功能够带给人良好的效果。

少林洗髓垂吊功每天的锻炼的时间:建议早上进行练习好一些
下面是少林洗髓术的一天的练功时间禁忌可以参考下:
子(23:00-01:00)午(11:00-13:00)时禁止练功;应收静
卯(05:00-07:00)申(17:00-19:00)时最宜练功

练习少林洗髓功的时候,环境因素也占很大一部分,尽量避开有风,潮湿阴暗以及气味污浊的地方,在练习垂吊时候,不宜同房,主因是因为肾精在进行复原,尤其是在练功的期间,由于肾脏处于激活状态,如果进行房事容易造成泄功。
在饮食的调理方面,适宜清淡为主,尤其是多吃素菜,要忌辛辣油炸鱼生冷食物。以及忌酒和熬夜。
1、饭前饭后1小时,不宜练习;练习前清空身上饰品;
2、练习前30分钟禁止进食、饮水;练习前排净二便,收功后30分钟内忌大小便;
3、练习时一定要避风,尤其是冬季;打雷天气、暴雨闪电禁止练功;
4、收功后30分钟后方可洗澡,需热水;收功后不可马上坐卧,缓步3-5分钟;
5、情绪不佳、心神不宁禁止练功;房事后不可立刻练功,练习后不可马上行房;
6、不可醉酒后强行练功,也不练功后喝得大醉;
7、已婚男士练功后一段时间会觉得精力特别充沛,性yu增强,此时需特别注意节制,不可纵欲;
8、垂吊之后必须拍打,聚气之后必须行气布功,严格按照练功流程进行修炼;
9、尽量不要同时练习两种及以上功法,若确有需求,征求师傅意见;
10、垂吊重量要量力而为,切不可急切冒进。

修炼洗髓功正常反应大致有这么9种情况:
1、练完功之后,脑清眼明,体健身轻,步履矫健,记忆增强,浑身感到舒服。
2、小腹和四肢温暖舒适,这种温暖感还会逐步的到达全身,身上有一种热气弥温,温水荡漾的感觉。
3、在督脉一点一点地出现清凉的感觉,甚至发展到头顶,即所谓“醍醐灌顶,遍体清凉”,这种感觉可消除欲火,是“精定”的表现。
4、内分泌活跃,练功时流泪,或唾液增多。
5、胃肠蠕动加快,出现咕噜声,腹鸣声,这对食物的消化,营养的吸收,肠道积气的排除以及保持大便畅通都有好处。
6、睡眠的加深,精力充沛。
7、食欲增进,瘦人体重增加,胖人经过练功体重有所减轻,特别是练完站桩后。
8、皮肤出现骚痒,像小虫爬似得,这是气机在体表触动,是通达气脉的初步征象。
9、肌肉微动,骨节着响,这是肾气开始旺盛的征象。
最后要注意的是:洗髓功垂吊重量要切合自己的实力。不可贸然大幅增加垂吊重量,注意循序渐进!冰冻三尺,非一日之寒。

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