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抻筋拔骨

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抻筋拔骨内可以调息运气,外可以活动肢体,故说内外兼修,历代学者认为练习此功法,可以使人体的精气神三者周密的结合起来,经过循序渐进的锻炼,使五脏六腑,十二筋脉及周身得到充分的调理,又能平衡阴阳,疏筋活络,调理人体新陈代谢,增强各个器官的生理机能,从而达到强健体质,抗疾祛病,抵御衰老,延年益寿的目的。
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