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抻筋拔骨

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抻筋拔骨内可以调息运气,外可以活动肢体,故说内外兼修,历代学者认为通过练习,可以使人体的精气神三者周密的结合起来,经过循序渐进的锻炼,使五脏六腑,十二筋脉及周身得到充分的调理,又能平衡阴阳,从而达到强健体质的目的。


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